老年人隨著(zhù)自身機體功能的退化，牙齒松動(dòng)出現的現象是比較多的，大家也知道老年人牙齒松動(dòng)所產(chǎn)生的危害，那么老年人如何預防牙齒松動(dòng)呢？下面還是請專(zhuān)家來(lái)給大家介紹一下吧。

　　1、少吃堅硬的食物

　　人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)，琺瑯質(zhì)能保護牙質(zhì)，牙髓神經(jīng)。若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會(huì )使這層琺瑯質(zhì)因過(guò)度磨損而受到破壞，牙齒的健康環(huán)境由此被破壞。

　　2、按摩牙齒

　　按摩牙齒防止牙齒脫落。每次刷牙時(shí)，可用手指按摩牙齦，以促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)。

　　3、看牙要去正規的牙科醫院，選擇正規的醫院看牙病

　　老年人在洗牙、補牙和鑲牙時(shí)一定要去有條件的牙科醫院。

　　老人牙齒松動(dòng)飲食注意事項

　　1、不能與家人的食物等同，最好單獨制作。烹調方法應軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚(yú)丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制軟，多用瓜類(lèi)，有的可以制成泥狀。主食最好是發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細面條、爛面條、餛飩以及各種粥類(lèi)。水果不能生吃，可以煮后再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營(yíng)養。

　　2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以保證營(yíng)養的攝入和營(yíng)養量。當然最好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開(kāi)始裝上假牙并不習慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和制作，以度過(guò)這一段時(shí)間，慢慢適應和習慣。